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錯誤的刷牙方式（二）
1.牙刷越大越好？
每顆牙齒的大小不一，再加上最佳的刷牙法，是每次刷牙能夠刷到2-3顆牙齒，每次刷10下後，再往下一區移動。所以牙刷並不是愈大愈好，爲了能夠完成口腔清潔工作，宜挑選一把刷頭大小約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷，不過牙刷大小因人而異，因此選擇牙刷的大小以能將刷頭伸到最後面的牙齒爲標准。
2.大力刷牙就越幹淨？
刷牙力道的大小每個人不盡相同，只要能夠刷幹淨齒面即可。如果力量太大，反而會使牙齒損傷，也會傷害牙龈，引起口腔潰瘍等問題，所以應多加注意力氣拿捏，此外也應注重刷牙的方法，以保持牙齒的健康。
3.超過90％的人習慣橫著刷牙？
超過90％的人平時多使用“拉鋸式”的橫向刷牙，但這種方法無法有效清除齒縫間的殘渣，且容易磨損琺琅質、擦傷牙齒表面，長期還會造成牙龈萎縮、牙齒根部楔形缺損和牙本質敏感等等問題。正確的刷牙方法應爲，牙刷在前面左右兩邊的部分應保持45°，中間則順著齒縫豎著刷牙，上下提拉刷動，後面的臼齒部分，則采取橫向刷牙法，不同位置所使用的刷牙法也不盡相同，重要的是能夠完美清潔鞏固牙齒。
4. 刷牙時間過于短暫？
刷牙的目的是消滅牙菌斑，牙菌斑爲一種附著在牙齒表面和齒縫間的無色細菌，容易導致牙龈發炎、齲齒等等的問題。據調查每人每次刷牙時間爲59秒，大家普遍認爲，只要將食物殘渣清除即完成刷牙，導致刷牙時間太短，而無法徹底清理口腔清潔。深圳牙科醫院醫生表示，刷牙是保護牙齒最簡單有效的方法，最好的刷牙時間爲一次2-3分鍾，只要掌握正確的刷牙方法，即可讓牙齒健康、口氣清新。
每顆牙齒的大小不一，再加上最佳的刷牙法，是每次刷牙能夠刷到2-3顆牙齒，每次刷10下後，再往下一區移動。所以牙刷並不是愈大愈好，爲了能夠完成口腔清潔工作，宜挑選一把刷頭大小約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷，不過牙刷大小因人而異，因此選擇牙刷的大小以能將刷頭伸到最後面的牙齒爲標准。
2.大力刷牙就越幹淨？
刷牙力道的大小每個人不盡相同，只要能夠刷幹淨齒面即可。如果力量太大，反而會使牙齒損傷，也會傷害牙龈，引起口腔潰瘍等問題，所以應多加注意力氣拿捏，此外也應注重刷牙的方法，以保持牙齒的健康。
3.超過90％的人習慣橫著刷牙？
超過90％的人平時多使用“拉鋸式”的橫向刷牙，但這種方法無法有效清除齒縫間的殘渣，且容易磨損琺琅質、擦傷牙齒表面，長期還會造成牙龈萎縮、牙齒根部楔形缺損和牙本質敏感等等問題。正確的刷牙方法應爲，牙刷在前面左右兩邊的部分應保持45°，中間則順著齒縫豎著刷牙，上下提拉刷動，後面的臼齒部分，則采取橫向刷牙法，不同位置所使用的刷牙法也不盡相同，重要的是能夠完美清潔鞏固牙齒。
4. 刷牙時間過于短暫？
刷牙的目的是消滅牙菌斑，牙菌斑爲一種附著在牙齒表面和齒縫間的無色細菌，容易導致牙龈發炎、齲齒等等的問題。據調查每人每次刷牙時間爲59秒，大家普遍認爲，只要將食物殘渣清除即完成刷牙，導致刷牙時間太短，而無法徹底清理口腔清潔。深圳牙科醫院醫生表示，刷牙是保護牙齒最簡單有效的方法，最好的刷牙時間爲一次2-3分鍾，只要掌握正確的刷牙方法，即可讓牙齒健康、口氣清新。
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