一刷牙就出血、啃個蘋果、咬口梨也能看到紅印子，感覺有點鹹腥，好像也沒什麼大問題，如果不是特別嚴重的牙齦出血，很多人都會覺得沒關係，通常會忽略這方面的健康問題。

01刷牙太用力：

刷牙的時候沒有控制力度，感覺越用力，牙齒就刷的越乾淨，但這樣就容易造成牙齦組織損傷，從而導致牙齦出血。

02牙齦炎：

牙齦炎就是由長期積聚的牙菌斑、牙結石引起的慢性炎症，可發生緩慢、易自行停止的出血情況。牙齒周圍淡紅色的區域就是牙齦軟組織，而這塊軟組織堅韌有彈性，血管豐富。一旦發生炎症，就容易充血水腫。

牙齦炎的輕微表現就是在刷牙或者在咀嚼較硬的食物出血，嚴重的話可以看見牙齦顏色由正常的粉紅色變為鮮紅色或暗紅色，甚至出現腫脹、疼痛和口臭。局部的牙齦炎症是最為常見的，也是絕大多數人刷牙出血的普遍因素。不過這個時候，更需要加強清潔，哪里出血刷哪里。牙菌斑和牙結石（刷牙已經無法清除掉的已鈣化的菌斑）就是引起炎症的主要因素，簡單來說，就是牙齒上的細菌太多了。

每天的各種食物殘渣，飲料色素，加上很多人抽煙喝酒，各種各樣的細菌都藏身在口腔中，在食物和唾液中的營養成分的滋養下，壯大形成了牙菌斑，當牙菌斑加重到一定程度，就會進一步刺激和壓迫到牙齦組織，引起機體的免疫反應，發生充血腫脹。牙菌斑的成長速度非常快，一天之內就可以形成致病性的菌斑，所以，這就是我們需要早晚刷牙的主要原因。

03上火：

上火是一種熱證，比如，中暑，而中暑屬於重症。通常所說的上火，是因為多吃辛辣刺激食物、工作生活壓力大和熬夜導致的。上火的時候也可能出現牙齦炎，導致牙齦出血。還可能會出現口腔潰瘍、口角炎、咽喉痛、尿黃等症狀。

04牙周炎：

牙周炎也是較為常見的口腔疾病。炎症由牙齦逐漸擴散到牙周膜、牙槽骨和牙骨質等，形成牙周炎。如果不及時治療，早期牙齦紅腫、刷牙出血，隨著病程的進展，會使得牙齦退縮，牙縫變大，牙槽骨被破壞，牙齒鬆動、脫落。

並且，牙周炎容易引發心腦血管疾病，牙周炎患者的牙齦含有大量的細菌，這些細菌可以隨著食物進入機體內，然後凝集血小板形成血栓。

05全身性疾病：

極少數人是由於血液病、白血病等全身性疾病造成的，如果不是牙齒本身的問題，可進行一個全身系統性的體檢。

如果只是偶爾出現刷牙出血的情況，不必太過擔心，做好基本的口腔護理，掌握正確的刷牙方式。但如果長期出現出血的情況，需要及時的對症治療。

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