很多患者問我：“明明很認真地刷牙了，為什麼還是有蛀牙？ ”其實，並不是只靠刷牙就可以預防蛀牙。蛀牙指的是引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下，有充足的時間使牙齒 脫鈣並蛀蝕。所以牙齒清潔度、細菌滋生情況、口腔pH和時間的充裕程度都是造成蛀牙的潛在原因。以下是容易造成蛀 牙的狀況。

零食不離口，照樣容易得蛀牙甜食、汽水及果汁等高酸性食物和飲料會對牙齒直接造成酸化，容易造成胃食管反流，不僅嚴重影響腸胃健康，逆流到口腔的胃酸更是造成牙齒蛀牙的原因。

現在人們的飲食習慣變差，腸胃負擔加重，常常造成胃食管反流，即使睡前認真刷牙，躺到床上後，逆流的胃酸等於讓口腔整晚不定時地泡在pH小於4的高酸性環境之中，給牙齒帶來嚴重的酸蝕，大大提高了得蛀牙的機會。

現在的人們有兩個關於喝水的大問題：第一個是水喝得太少，腸胃不好的人喝水更少，口內PH自然容易偏高，口腔與肺部疾病自然也會比較多；第二個是水喝得太急，俗話說：“滴酒傷肝，鬥酒傷胃。”鬥水也會傷胃，喝水時習慣一 飲而盡，咕嚕咕嚕地喝，大量的水沖刷胃壁，胃酸便會急著分泌，這樣做不僅對於水分的補充沒有幫助，更會影響腸胃健康。

如果小時 候主要是由父母照顧，那麼細菌就是父母親口中來的；如果 主要是由爺爺奶奶照顧，那麼細菌就是爺爺奶奶口中傳染來 的；如果主要照顧者是保姆，當然也可能成為小寶寶未來一 輩子蛀牙細菌的傳染來源。

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